jak się pisze

możesz też tak jak flex1976 pisze. Ja tak robiłem z kretą w proszku bo się nie rozpuszczała tylko to trochę muli.

To za groszek dam marchew lub kukurydzę a za bułkę mleczną to grahamkę (czy jak to się pisze)? Zmieniony przez - bieluuuu w dniu 2011-02-19 14:23:21

najlepiej niedotykaj/ew jakis peeling(czy jak to sie pisze) dobry jest zel pielegnacyjno-zluszczajacy z cynkiem "garnier" pozdrawiam

to ja sie pisze jak cos zostanie byle nie po kaziu

Do budowania masy potrzebujesz 2 rzeczy - > nadwyżki kcal i zwiększania obciążenia z treningu na trening aby dawać mięśniom bodziec do wzrostu. Skup się na diecie, tak jak flex1976 pisze, dobierz sobie odpowiedni trening i ciężko ćwicz a efekty przyjdą:) tylko nie spodziewaj się szybkich wyników, bo takowe przychodzą z bólem i z czasem dopiero:)

hehhe. dokladnie tak jak nowy pisze , do biegania nie musisz potrzebowac siłowni a zeby sie podciagac kupujesz drazek rozporowy i w domu cwiczysz

BD ? omg ... dlatego od dluzszego czasu BD sie unika co do goraczki to moze byc stan zapalny, no i jak scorpio pisze "reakcja organizmu" na syf Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-01-18 12:59:38

...zastanów sie co może byc najbardziej pożyteczne dla Ciebie, witaminy/minerały jak sie postarasz to dostarczysz z odżywiania, wraz z reszta czyli kaloriami i makroskladnikami. kreatyny zas w wystarczających ilościach napewno nie, jeżeli jestes juz gotowy do cyklu na niej to mozna, ale warunkiem jest spełnienie tychże warunków o ktorych pisze [...]

Polecam Ninje(chyba tak sie pisze) dostaniesz niemal wszystkie odzywki jakie mozna dostac w Polsce za niezla cene. To jest troche za brama portowa jak bys jechal od strony Placun Rodla Pozdrawiam

no to pisze . Tylko nie wiem dokłądnie jak się nazywają poszczególne ćwiczenia wiec będe pisał. njapierw taka rozgrzweczka :3 minutki rowerkiem , potem troche brzuszków potem: -uda przód i tył takie podnoszenie na takiej maszynie :D na każde po 5 x 10 -przyciąganie do karku 5 x 10 -tricepsa na wyciągu 5 x 10 -wyciskanie na klate na ławce poziomej [...]

i ja się piszę na XL jak ktoś ma ;-)

[...] roku nie wypiłem kropli alkoholu bo mam cel , nie ide na impreze ide spać bo musze wypoczać bo nastepny ciezki tydzien pracy idzie itd . dlaczego uważasz że nie da rady wyciagnać pojemnika z jedzeniem w ciagu 8 godzin np 2 razy . w obozach ktoś pracuje lub jak makaveli pisze jakiegoś szejka dodatkowo miec przygowane w ekstremalnej sytuacji .??

No właśnie-kwietniowym Pewnie prima aprylis( nie wiem jak to się pisze)

Tak jak sie spodziewałem , kążdy pisze co innego. I kogo słuchać ?

ktoś tam pisze na forum ,że jak sie bierze w nietreningowe to szybciej widać efekty.

csxvsz czy jak tam to sie pisze -- te cwiczenia to na co to niby najlepsze?

[...] po czym wejdziesz na wage, to twoja waga..wzrośnie o 1kg (jesli producent nie kłamie w temacie gramatury;) efekt zwiększy się jesli zmieszasz gb z wodą i twoja waga wzrośnie wtedy wprost proporcjonalnie do ilości wypitej wody a tak na poważnie, to gainer/biało to jak faf pisze kotlet w proszku! fajne to sformułowanie, to sobie zapożycze hehe

Thight*1 / Scorch*1(czy jak to tam sie pisze...) / Thermo speed extreme*2 /therm line *2

no ładnie przy 16 latach a tak propo to carter w koledzu bo niewiem jak sie to pisze pakował już z osobiśtych :) więc wszystko jest możliwe

Tak jak peepeek pisze, poki co dobra dieta i bedziesz rosl zdrowo a za jakis czas w moim przypadku bylo to 6 miesiecy wez sie za odzywki